СМУЗІ БОУЛ З PHILADELPHIA LIGHT ТА СВІЖИМИ ЯГОДАМИ
ПОРЦІЙ
1
ЧАС ПРИГОТУВАННЯ
15 хвилин
Інгредієнти
  • 25 г вівсянки;
  • 100 г малини;
  • 75 г полуниці;
  • 50 г очищеного банану;
  • 125 мл молока (1,5% жирності);
  • 1 чайна ложка кленового сиропу;
  • 30 г Philadelphia Light;
  • 1 чайна ложка кунжуту (неочищена);
  • 1 чайна ложка насіння льону (подрібнений);
  • 1 чайна ложка соняшникового насіння;
  • 1 ст.л. чорниці.
Приготування
1
КРОК 1
Збиваємо в блендері вівсянку, 75 г малини, полуницю, банан, молоко і кленовий сироп. Виливаємо густе пюре в глибоку миску.
2
КРОК 2
Решту малини, Philadelphia Light, насіння кунжуту, насіння льону, насіння соняшнику та чорниці викладаємо поверх смужками.
Порада
Виходить супер смачно із замороженими фруктами та ягодами.
ХАРЧОВА ЦІННІСТЬ
БІЛЬШЕ ВІДМІННІх рецептів